思春期ニキビがなかなか治らなくて困っている方におすすめの治し方

思春期ニキビ対策

10代っていうとどうしてもお肌のトラブルが多くなってしまいます。例えば、思春期ニキビ…これって本当に厄介ですよね。これをどうにかして消したいけれども、なかなかうまくいかない。そういったことって多いと思います。そのため、今回はこの「思春期ニキビ」の治し方について書いていきます。

 

今すぐできる思春期ニキビ対策

まず、そもそもとして「思春期ニキビ」って何!?ってことから説明します。これは成人のニキビと違って「10代のころに出来るニキビ」のことを言います。その特徴は成長ホルモンの過剰は分泌によって起きるもので、20代になれば自然と治ると言ったものになっています。

 

ただ、やっぱり20代まで待つことはできないですよね。そこで今回は「思春期ニキビ」の治し方を書きます。ポイントは4つになります。それがこれらです。

 

これだけやっておけ、思春期ニキビの治し方

 

正しい洗顔方法を行うこと

洗顔数は少なくします(1日1回か2回)。そして、泡で洗うことが大切です。

 

→正しい洗顔法

十分な睡眠時間をとること

夜の10時から2時までは寝るようにしましょう。最適な睡眠はお肌をキレイに整えてくれる。

 

→ニキビの原因

食事に気をつけること

油分を含むものは避けて、野菜や果物を中心にとります。偏った食生活はお肌にマイナスです。

 

→食生活改善

スキンケアを欠かさないこと

化粧水を使って保湿を保つようにします。乾燥が思春期ニキビの原因になることも。

 

→化粧水の使い方

 

これらを行うことによって「思春期ニキビ」を治すことが出来るのです。それでもだめなら、一度病院に行ってお医者さんに相談してもらうことも一つの手になると思います。ただ、これら4つを行うことによって劇的に「思春期ニキビ」を減らせるのです。


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